CANTIENICA® Retreat mit Sophie und Anne
Donnerstag, 4. Juni (Fronleichnam) bis Sonntag, 7. Juni 2026
Im „Refugium Hoher Fläming“, ein kleines, idyllisch gelegenes Seminarhaus im Naturpark Hoher Fläming, zwischen Potsdam und Magdeburg. Das Haus führen zwei engagierte Frauen sehr liebevoll und mit Blick fürs Detail. Sie bieten vegetarische Kost an. In den vier Tagen geht es um Bewegung, Aufspannung und Entschleunigung und vor allem um Dich und Deine Anliegen. CANTIENICA®-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Zwei erfahrene CANTIENICA®-Trainerinnen machen ein vielfältiges Angebot, aus dem Du das für Dich Passende auswählst:
Einführung in die CANTIENICA®-Methode bei Bedarf am ersten Abend
CANTIENICA®-Einheiten (a 60 min), vormittags
Vertiefung zu Wunschthemen, vor- oder nachmittags, je nach Thema 60 oder 90 min
Vor und nach der Geburt
CANTIENICA® im Alltag
Leichte Füße, leichtes Laufen
Faceforming und Augenübungen: für weniger Falten und mehr Sehkraft
Wirbelsäulengesundheit, Skoliose, ISG-Blockaden usw.
CANTIENICA®-Yoga oder Meditation vor dem Frühstück (30 min) und/oder abends (60 min)
Input und Austausch zu den Themen „gewaltfrei üben“ und „dranbleiben“ (nach Bedarf)
Freie Zeit, z.B.zum Erkunden der Umgebung (nach Bedarf)
Auf Wunsch: Einzelstunden (60 Euro / Std.) an den Nachmittagen, vor Ort buchbar
Kosten:
490 € – Early Bird bei Anmeldung bis 31.01.2026
520 € bei Anmeldung nach dem 31.01.2026 pro Person für Seminar, Übernachtung (Mehrbettzimmer) und Vollpension
280 € für Mitreisende ohne Seminarteilnahme, Kinder bis 6 Jahre frei (Babybett bitte mitbringen)
Nach Anmeldung wird eine Anzahlung von 50 € fällig, die wir später mit den Seminarkosten verrechnen. Bei Stornierung vor 31.03.2026 erstatten wir die Anzahlung, ab 01.04.2026 entfällt die Erstattung.
Vor Ort:
Frühstück zw. 8.00 und 9.00 Uhr. Mittagessen spätestens um 13.00 Uhr, Abendessen um 19.00 Uhr oder früher.
Anreise am Donnerstag ab 15.00 Uhr. Abreise am Sonntag bis 15.00 Uhr. Abholung vom Bhf Wiesenburg (5 € pro Pers.),
Bettwäsche und Handtücher (10 € pro Set), Nutzung der neuen Sauna (3 Std., mind. 45 € bzw. 15 € pro Person), Rücksicht auf Unverträglichkeiten (vegan, laktosefrei, glutenfrei etc. 5 € pro Tag und Person).
Teilnehmerzahl:
Max. 12 Teilnehmer:innen. Wir wollen uns ganz auf Deine/Eure Bedürfnisse konzentrieren. Das Retreat findet ab 6 Seminarteilnehmer:innen statt. Freie Plätze können Mitreisende belegen, sprecht uns einfach an.
Anmeldung an Anne-Sophie: sophiekhan@posteo.com oder Anne: anne.gellert@aufrichtig-entspannt.de
Dr. phil. Anne-Sophie Reichert (*1987) CANTIENICA® – Trainerin (Bronze) und Anthropologin.
Dr. phil.. Anne Gellert (*1963) Yogalehrerin BDY/EYU und CANTIENICA® – Trainerin (Silber, ab Januar 2026 Gold).