Frische Energie für Körper und Seele, 30. März – 3. April| 4.-9. Oktober 2020

Wie die Natur so können auch wir mit der richtigen Unterstützung immer wieder neu und mit frischem Schwung ins Leben starten. Mit leckerem Detox-Essen und wohltuender Bewegung reinigen wir unseren Körper und können so mit frischer Energie in den Frühling starten. Und im Herbst bereiten wir uns gestärkt auf die dunkle Zeit des Winters vor.

Eine Woche als Geschenk für dich, um es dir gut gehen zu lassen: Gesunde und bewusste Nahrung für den Körper, entspannte und bewegte Ruhe für den Geist sowie liebevolle Berührung der Seele. Im Refugium Hoher Fläming bekochen wir dich mit leichten, schmackhaften Detox-Gerichten, unterstützen deinen Körper mit speziellen Yoga- und Körperübungen sowie Wanderungen in der erholsamen Natur des Hohen Flämings. Rückzugsmöglichkeiten findest du in dem großen Garten des Hofes. Am Abend widmen wir uns der Pflege unserer Seele: Dich erwarten heilsame geführte Meditationen und du bist eingeladen, nährende, wechselseitige Körperberührungen (nach K. Graf Dürckheim) kennenzulernen. Diese achtsame und liebevolle Berührung des Leibes ist Angebot und Möglichkeit, dich weit über das rein körperliche hinaus in der Seele berühren zu lassen und zu berühren.

Um Körper und Seele bei der Reinigung zu unterstützen, empfehlen wir, in der Woche auf Kaffee, Nikotin, Alkohol, tierische Produkte, Industriezucker und Gluten zu verzichten. Dienlich ist auch ein 16-stündiges Intervallfasten. Die Mahlzeiten sind darauf abgestimmt. Wir bieten eine Mischung aus frischen Gemüse/Kräuter/Obst-Smoothies, rohköstlicher Küche und warmen vollwertigen Gerichten – soweit möglich aus unserem eigenen Bio-Garten.

Preis: 690 Euro (100 Euro EZ-Zuschlag)

Was Du bekommst im Überblick:

  • 5x Übernachten mit leckerer Detox-Vollpension in DZ
  • Morgens angeleitete Yoga- und Körperübungen
  • Nachmittags abwechselnd geführte Wanderausflüge und freie eigene Zeit
  • Abends geführte Meditationen und Leibarbeit nach K. Graf Dürckheim (achtsame und absichtslose Körperberührung in bekleidetem Zustand)

Teilnehmerinnen: 4-8 Frauen

Beginn/Ende: Anreise ab 16 Uhr, Abreise nach dem Essen gegen 14 Uhr

Kontakt:/Anmeldung: 0171 83 51 56 8 | ingrid.zoll@gmx.de